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诱发痛经的食物有哪些?

产品/服务:
品 牌: 长沙现代妇科医院
有效期至: 2018-10-23
最后更新: 2018-04-24 15:36
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  • 所在地区:湖南-长沙市
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       痛经会对女性朋友造成很大的影响,因此女性朋友一定要注意,特别是在饮食方面,今天就为大家讲讲诱发痛经的食物有哪些?一起来看看吧!

      1、乳酪类

      乳酪类是痛经的祸源:如牛奶、起司、奶油、酵母乳,这些食物会破坏镁的吸收。

      2、含咖啡因的饮料

      会使胸部胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

      3、螃蟹

      性大凉,能清热凉血散瘀,但女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。

      4、巧克力

      巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会增加对维他命B的需求。同时,糖会消耗身体内维他命B与矿物质,并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食,不但无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉。

      长沙现代妇科医院专家指出,月经期间,应补充一些有利于“经水之行”的食品,如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。

      有食欲差、腰痛等症状时,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬菜和水果。

      若您有什么疑问或者想要了解更多详情,您可以到长沙现代妇科医院官网,点击在线咨询专家,也可以拨打热线电话0731-88688855,与专家一对一的交流,让专家为您详细的解答,争取早日康复。

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