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黑龙江失眠症科医院

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最后更新: 2017-12-02 14:34
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  • 所在地区:黑龙江-哈尔滨市
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       黑龙江失眠症科医院【黑龙江华慈医院精神科★★黑龙江精神卫生防治基地】哈尔滨市南岗区通达街57h

      随着社会的发展,人们的生活水平升高,但是压力也是随着增大,不管是上至老人,下至儿童,都存在失眠的现象。生活中,不少人到处寻找治疗失眠的药方,但是失眠的种类很多,也许这类失眠得到缓解了,另一种又开始了。那么,治疗失眠的最好方法是什么?可以彻底根治失眠现象吗?接下来听听专家的介绍。

      失眠症状表现:

      1、晨醒太早

      晨醒太早是失眠的症状中有一种表现,有这种症状的患者入睡并不困难,但是很早就会醒来,醒来之后难以再入睡,辗转床第,或起床走动,或眼睁睁地等到天亮,这种失眠叫做“早醒性失眠”或者“终点失眠”,多见于中老年人。

      2、睡觉时经常觉醒

      睡觉时经常觉醒是失眠患者最普遍的症状。通常是睡眠不实,睡眠中间容易醒,睡眠后脑子仍保持一定的警觉,似睡非睡,对周围环境的声音、活动都很清楚,睡眠间断、不安宁,一夜之间反复多次,实际的睡眠时间就会非常的少,会造成第二天头脑昏昏沉沉、迷迷糊糊,感觉疲惫无力、无精打采。通常这种失眠的症状称为“浅睡性失眠”或“间断性失眠”。

      3、夜间入睡困难

      在平常,正常人在上床后半个小时之内就能入睡,并且能持续5-8个小时,但是大部分的失眠患者入睡比较困难,通常这种入睡困难的失眠被称为“难入性失眠”,这是失眠的症状表现之一。

      引起失眠的原因:

      1、精神因素:生活节奏快、生活压力大、竞争激烈从而产生了忧郁症、焦虑症、神经官能症从而引起睡眠不足;

      2、躯体因素:身体过度劳累或身体某器官发生病变;

      3、环境因素:如生活习惯改变、改变住所、声光刺激等;

      4、其他因素:如睡前服用兴奋性饮品(酒、咖啡、浓茶)和药物,吸烟也是影响睡眠的元凶之一。

      吃什么食物可以改善睡眠:

      1、吃一两个苹果或者香蕉、梨子。因为水果属于碱性食物有抗肌肉疲劳的作用。

      2、睡前可以吃一些酸枣。

      3、牛奶,睡前一杯牛奶同样可以改善睡眠。

      黑龙江华慈医院是黑龙江省卫生厅、黑龙江慈善总会、黑龙江红十字协会批准的首家以慈善事业为主的非盈利性医院,多年来它一直以弘扬“扶贫济困,救死扶伤”的人道主义精神为办院宗旨,贯彻“科技为先,服务为本”的院训,以低廉的医疗费用、高科技含量的诊疗设备、高水平的医疗技术为广大市民提供医疗业界最权威的金标准服务,在医疗领域独树一帜,在患者群中广受赞誉,是患者康复的首选医院,也是哈尔滨市医疗服务最高水平的杰出代表。

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