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哈尔滨治疗压力型失眠最好的医院

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最后更新: 2017-11-30 14:35
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  • 所在地区:黑龙江-哈尔滨市
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      哈尔滨治疗压力型失眠最好的医院 【黑龙江华慈医院精神科★★黑龙江精神卫生防治基地】哈尔滨市南岗区通达街57h

      失眠在生活中已经是一个屡见不鲜的词了,因为我们每个人都有过失眠的经历。专家表示,失眠危害大,影响着我们的日常学习和工作。了解失眠的一些知识对于生活中防治它是有益处的。下面专家为我们介绍失眠的一些类型。

      失眠的三大类型:

      一、压力型失眠

      职业类型:企业管理者、公务员、科研人员

      失眠表现:入睡困难、睡眠浅、多梦、易醒。通常这部分女性到晚间虽然躺在床上半天了,但脑海中还在不停地思考着各种工作问题,无法安然入睡,即便睡着了,梦中也会浮现各种影像,第二天起床晕晕沉沉的,仿佛腾云驾雾一般。

      失眠程度:中度(连续失眠10天-30天)

      失眠原因:这部分人身处优胜劣汰的环境中,所以工作节奏快、压力大、作息时间不固定、精神状态过度紧张、情绪不稳定等都是导致失眠的直接因素。往往是一有大任务临头,就睡不着觉了。

      修补方案:先减压,再入睡。只要方法得当,中短期就会恢复正常的睡眠。

      二、不良嗜好型失眠

      职业类型:自由职业者、经纪人、创意人员、文化公司职员、从事与时尚有关的工作

      失眠表现:入睡困难、多噩梦、醒后神智懵懂不清。

      失眠原因:酒精、尼古丁是直接导致失眠的3大罪魁祸首。现在越来越多的女性白天工作时都习惯喝茶、咖啡,用餐时饮用可乐、巧克力。这些都含有不好的成分,刺激神经系统,使肾上腺素分泌旺盛,加上长达12小时的作用时间,白天喝多了,晚上自然就睡不着了。而香烟中的尼古丁在使血压上升的同时也刺激到了神经系统,严重妨碍了睡眠时的呼吸,吸烟的女性会感到睡觉比较轻就是这个道理。酒精看起来能使人醉倒,但也能造成时睡时醒,而且醒后觉得身心疲惫。

      失眠程度:轻度(失眠1-3天)

      修补方案:这一族失眠者只要戒掉不良嗜好,很快就能消除失眠的困扰。

      三、抑郁型

      职业类型:技术人员、不常与人交往的职业女性

      失眠表现:表情冷漠、不愿意与人交往,缺乏自信,夜里2-3点醒后难以入睡,心绪繁杂,第二天醒来后有头晕等身体不适症状。

      失眠原因:内向的性格使得她们日常不善于表达,如遇到问题,容易产生低沉、忧郁的情绪。

      失眠程度:重度(失眠3个月以上)

      修补方案:加强人际交往,多参加集体活动。最好请专科医生诊治。需要补充说明的是,由于焦虑型失眠和抑郁型失眠的人通常需要做长期的努力才能改善睡眠,所以需要专科医生(心理医生)针对自己的作息、身体、工作情况做一个全面的解决方案。

      黑龙江华慈医院是黑龙江省卫生厅、黑龙江慈善总会、黑龙江红十字协会批准的首家以慈善事业为主的非盈利性医院,多年来它一直以弘扬“扶贫济困,救死扶伤”的人道主义精神为办院宗旨,贯彻“科技为先,服务为本”的院训,以低廉的医疗费用、高科技含量的诊疗设备、高水平的医疗技术为广大市民提供医疗业界最权威的金标准服务,在医疗领域独树一帜,在患者群中广受赞誉,是患者康复的首选医院,也是哈尔滨市医疗服务最高水平的杰出代表。

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